Переход на обезжиренную диету для похудения - это 70-е годы. Новые исследования показывают, что полиненасыщенные и мононенасыщенные жиры способствуют снижению веса, уменьшают воспаление и гипертонию. Фактически, человеческое тело нуждается в насыщенных жирах в ограниченных количествах, чтобы нормально функционировать. Читайте дальше, чтобы узнать, следует ли вам придерживаться диеты с низким содержанием жиров для снижения веса, а также преимущества и побочные эффекты этой диеты. Что такое диета...

Диета с низким содержанием жира может использоваться для решения проблем с пищеварением, способствовать потере веса или контролировать состояния, связанные с заболеванием ЖКТ и сердечно сосудистой системы.. Сбалансированная диета с низким содержанием жира должна включать разнообразные фрукты, листовую зелень, бобовые, постное мясо, цельные зерна и обезжиренные молочные продукты. Брюссельская капуста с грибным соусом Ингредиенты · 350-400гр брюссельской капусты или брокколи · 1 чашка куриного бульона с низким содержанием соли · 2 ч...