Приготовить эти диетические рецепты в домашних условиях может каждый. Диета — это не всегда про то, что скучно, часто не вкусно. Перед тобой очень разнообразное, а главное — полезное — меню. 1. Овощная паэлья 2. Стейк на гриле с салатом, тортильей 3. Камбала, запеченная с лимоном, травами 4. Обжаренный лосось с зеленой фасолью 5. "Стейки" из брокколи с острым томатным соусом 6. Салат а ля роллы "Калифорния" 7. Весенний минестроне Если пища низкокалорийна, это еще не означает, что она полезна...

Чтобы обычное питание стало здоровым нужно соблюдать несложные правила.  Ежедневное меню должно включать только диетические блюда и полезные продукты, которые следует распределить минимум на 5-6 приемов, укладывающихся в 8-12-часовое окно. При этом в течение недели организм безусловно должен получить необходимое количество витаминов, минералов, клетчатки, белков, полезных жиров и, желательно длинных, углеводов. Касаемо суточной энергетической составляющей ПП-питания, то тут возможны 2 варианта. Если...