А что у вас сегодня на завтрак? У нас - каша из цельного зерна овса. Очень нравятся каши именно из такого зерна, несладкие. Любим, когда есть овощи и зелень в ней. И очень хорошо с какой-нибудь «белковой» добавкой. Сегодня, например, немного запеченного филе индейки. Итак, как её готовить? С вечера приготовила крупу. Предварительно тщательно промыть зерно в нескольких водах, замочить на 3-4 часа, затем отварить до готовности (около 30 минут). Вот и всё, крупа готова. Оставляю на ночь, готовлю исключительно в керамическом горшке, на плите...

Такой приевшийся казалось бы овёс может, как ни странно, стать очень достойным и разнообразным блюдом. Несколько вариаций на тему. Самое эффективное всегда самое простое (в сермяжной правде жизни, без изысков если). Я не говорю о высоком. Всё остальное коммерция - 400 миллионов способов честного отъема денег у граждан, добавленных к когда-то к уже созданным Великим Комбинатором четыремстам. Овсяная крупа, о да, я о ней. О пользе и всевозможных преимуществах и недостатках продукта множество информации и я не буду о них...