Что такое сушка тела? Спортсмены бодибилдеры прекрасно знают, как и почему они делают сушку. Это – необходимость перед соревнованиями. Но многие непрофессионалы считают это методом быстрого похудения. Давайте разбираться, что к чему. Основная задача сушки – это убрать подкожный жир и сохранить мышечную массу. Сушка представляет собой комплекс, состоящий из специальной низкокалорийной диеты и высокоэффективных тренировок. Изменение рациона без соответствующих нагрузок не будут иметь желаемого результата...

В спорте диета для девушек под названием «сушка тела» используется очень индивидуально. Объединяет различные методы уменьшения жировой прослойки лишь цель — выступление на соревнованиях по бодибилдингу. А вот средства различаются и многое зависит от того, сколько жира надо сжечь, и как именно спортсменка тренировалась в межсезонье, и что ела. А как же просто любители, которые хотят показать на пляже пресс? К ним по общему правилу фитнеса сушка применяться не должна ровно до того момента, пока не будет набрана достаточная мышечная масса...