Завтрак Традиционная мудрость и научные данные уверяют, что завтрак — важнейший прием пищи в течение дня. Вот несколько идей, как начать утро, позаботившись о микрофлоре. Мюсли для микробов Ингредиенты 1. Нарежьте яблоки вручную или с помощью кухонного комбайна. 2. Смешайте кефир, хлопья, фундук, муку, лимонный сок, мускатный орех, соль и измельченные яблоки в большой миске. 3. Поставьте миску на ночь в холодильник. 4. Подавайте, слегка полив сверху медом. Мюсли могут храниться в холодильнике несколько дней...

Восстанавливавем здоровье при помощи включения в свой рацион ферментированных продуктов, и стройнеем со вкусом! Мы уже говорили с вами об энзимах =ферментах. И сейчас продолжим эту тему. Сегодня я дам рекомендации, как включить эти продукты в свой рацион. Так как одним потреблением ферментированных продуктов вы прекрасно сбалансируете ваше питание и добавите к нему не только улучшение обмена веществ, но и вкуса, предлагая множество полезных свойств для здоровья, которые органично сочетаются с принципами восточной медицины...