Именно такой вопрос я себе задала, когда по правилам марафона похудения нужно было исключить из рациона быстрые углеводы. Что такое быстрые углеводы (БУ)? Почему от них сложно отказаться и как это сделать? Читайте в этой статье. Ошибочно полагать, что к быстрым углеводам относятся сладости и мучное. От этого еще как-то можно отказаться. Когда я увидела список БУ, я ужаснулась! А что тогда можно есть? Давайте разбираться. Во-первых, углеводы нам необходимы - это энергия. Поэтому отказываться от углеводов нельзя...

За считанные минуты вы можете с лёгкостью приготовить питательный завтрак для себя и своей семьи. В нём почти нету углеводов, зато есть полезные жиры и белки, которые так необходимы нашему организму. Блюдо получается ярким, аппетитным и очень вкусным. Яичница с творогом По желанию можете добавить любимые ваши специи. 📝ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. На разогретую сковороду с маслом вбейте 2 яйца. Посыпьте их солью и перцем по вкусу...