Привет! Сегодня я покажу Вам как приготовить вкусные низкоуглеводные блины без лактозы, глютена и крахмала. Также в этой статье Вы узнаете рецепт вкусного витаминного ягодного джема! Расчет КБЖУ блинов я оставлю в закрепленном комментарии. У меня в рецепте будет минимальное количество теста из одного яйца. Оно рассчитанно всего на три средних блинчика - если необходимо больше, увеличьте пропорционально все ингредиенты. Я сразу соединяю все ингредиенты в стакане блендера. 1 яйцо, 80 г кокосового молока...

Вкусное сытное блюдо. На порцию достаточно одного блинчика. Сначала готовим припёк. Для этого обжариваем любые овощи. У нас сегодня морковь и болгарский перец. Твёрдый сыр трём на мелкой тёрке. Или можно заменить сыром плавленым. Теперь готовим тесто, как на блины. Можно чуточку гуще. Теста заводим немного. В молоко вбиваем муку, разрыхлитель, любимые специи, вместо сахара у нас 1 столовая ложка сиропа топинамбура. Вместо яиц можно добавить псиллиум. Его кладём из расчёта 1 столовая ложка на пол литра молока...