На завтрак я готовлю овсяноблин, но не из молотой овсянки, а из овсяных отрубей. Нам понадобится 20 грамм отрубей, я беру вот такие в Ленте, стоят они около 35 рублей за 150 грамм. 1 яйцо и 40 грамм молока, молоко у меня 3,2 %. Начинка у меня будет сладкая, банан и горький шоколад. Начинку готовлю заранее. Смешиваем яйцо с молоком, немного соли и добавляю отруби. Набухают отруби очень быстро, поэтому после размешивания смеси сразу выливаем на горячую сковороду...

📝Ингредиенты : ⏺Яйцо - 1 шт (С1) ⏺Овсяные отруби - 2 ст л (16 г) ⏺Молоко ( можно растительное) - 6 ст л ( 70 г) ⏺Соль , специи, или использовать соленую начинку ( фету, брынзу , зелень) ✅КБЖУ на блинчик 137 ккал 10.4/ 6.7/ 14.2 Приготовление⬇️ 1️⃣ Соединить овсяные отруби( внимание на состав! Сейчас что только в отруби не подмешивают) с яйцом и молоком ( у меня было 1,8%), если начинка будет достаточно пресной, хорошо посолить блин...