Многие спортсмены по тем или иным причинам вынуждены отказываться от куриных яиц. Возможно ли приготовить протеиновые блинки без этого важнейшего ингредиента? Да, однако готовка в таком случае потребует чуть больше сноровки и опыта...

Супер простые блинчики для веганов и не только. Их можно готовить во время поста или как классный ланч с собой. В них много белка и только сложные углеводы. Шелковый тофу наверняка сможете заказать в одном из интернет-магазинов. Подготовить гречку просто: замочите на ночь или на 30 минут, пока она не станет мягкой (можно попробовать на зуб). Подавать такие блинчики можно с любым соусом на свой вкус. Ингредиенты: 50-80 г. зеленой гречки (в сухом виде), замоченной на ночь 1 упаковка шелкового тофу (обычно 160 г...