Сытный и белковый завтрак худеющих и удерживающих вес. В одном блинчике (без начинки) 90 ккал и 7 грамм белков. Если добавить начинку, количество белков увеличится до 25 грамм Привет, привет 👋 всем!!! Продолжаю тему сытной еды для худеющих и удерживающих вес. У нас уже лежит снег, грянули первые морозы и каши на завтрак хватает ненадолго. Поэтому сегодня я готовила чечевичные блины. Для самих блинчиков нужна только вода. Ни яйца, ни молоко, ни мука… ничего, кроме чечевицы и воды. Мне давно советовали попробовать этот рецепт...

Красная чечевица очень нежная и как раньше я ее обходила стороной. А полезность – это белок, который так нужен для сохранения нашего здоровья и красоты. Прекрасный продукт для сохранения стройности тела. Для блинов мне потребовалось всего три продукта, не считая специй. Чечевица красная - 200 грамм Вода – 400 мл Специи по вкусу: черный молотый перец, сушеный чеснок, соль. Растительное масло для обжарки блинов. Приготовление: Чечевицу промываю в нескольких водах, чтобы водичка стала светлой. Заливаю водой четыреста миллилитров и забываю про нее на два часа...