В последние годы концепция диеты БГБСБК (без глютена, без казеина, без сахара) набирает все большую популярность.Такая диета представляет собой не столько модное веяние, сколько обоснованный лечебный подход, особенно актуальный для людей с особыми потребностями. Диета БГБСБК, расшифровываемая как «без глютена, без казеина, без сахара», является режимом питания, при котором происходит исключение продуктов питания, которые содержат глютен (белок, встречающийся в пшенице, ржи и ячмене), казеин (белок, содержащийся в молочных продуктах) и сахар...

Белковая диета для похудения и список продуктов, которые можно использовать в рационе, — один из распространённых типов питания для тех, кто хочет иметь стройную фигуру. Подход подразумевает увеличение в рационе количества белковых продуктов и снижение углеводов и жиров. Какие продукты стоит исключить из рациона, а какие наоборот добавить? Положительные и отрицательные стороны белковой диеты Каждая из известных систем питания имеет плюсы и минусы. Основное преимущество белковой диеты — отсутствие ощущения голода в течение дня...