Безуглеводная диета — это эффективный и популярный способ снижения веса. Главная задача такой системы питания — резко сократить потребление углеводов и увеличить количество белков. Это приведет к уменьшению калорийности питания и будет способствовать снижению веса. Расскажем подробнее о безуглеводнойдиете: таблице продуктов, правилах, меню, рецептах. Правила диеты Во время диеты необходимо контролировать потребление сахара и крахмала. Конечно, полностью убрать углеводы из рациона не получится — во многих продуктах наряду с белком и жирами содержатся углеводы...

Безуглеводная диета (низкоуглеводная диета) — одна из самых эффективных, но тяжелых диет для похудения. Она популярна своей простотой: не ешь углеводы (до 30% суточного рациона) и ешь все остальное. Никакого подсчета калорий, взвешивания еды и других заморочек. Но это только на первый взгляд. Дефицитом углеводов можно навредить здоровью и психике, сорваться и набрать еще больший вес. В статье рассказали, в чем суть безуглеводной диеты, что можно и нельзя, плюсы и минусы. Строго говоря, безуглеводная диета является низкоуглеводной...