Частенько меня спрашивают, чем я кормлю сына. Конечно, это уже не малыш, а 10-летний детина, поэтому меню у него, скорее, мужское. Сейчас я не очень довольна его рационом, потому что летом у нас сезон тусовок: то у одной бабушки на даче, то у другой. Естественно, обе они предпочитают цельную еду, часть продуктов свои, мясо, молоко и яйца берут у соседей, так что в целом сойдет. Я, конечно, не могу сказать, что он на кетогенной диете. Это ближе к палео. Он сам выбирает то, что ему нравится. Эпизодически...

Безуглеводная диета (низкоуглеводная диета) — одна из самых эффективных, но тяжелых диет для похудения. Она популярна своей простотой: не ешь углеводы (до 30% суточного рациона) и ешь все остальное. Никакого подсчета калорий, взвешивания еды и других заморочек. Но это только на первый взгляд. Дефицитом углеводов можно навредить здоровью и психике, сорваться и набрать еще больший вес. В статье рассказали, в чем суть безуглеводной диеты, что можно и нельзя, плюсы и минусы. Строго говоря, безуглеводная диета является низкоуглеводной...