Всем привет! Многие считают, что на 1200 ккал питаться никак нельзя и вообще невозможно. А я уверена, что эта мера может помочь и людям с лишним весом, и тем, что находится в группе риска, например, диабета 2 типа. Я всегда была за разумное ограничение калорий. Иногда можно опуститься ниже базового уровня. Это не навсегда, это непросто, но это работает. "Есть все, но понемногу" - очень плохая идея. Давайте учиться отделять зерна от плевел. Месяц на правильном рационе, и все пойдет на лад: от веса до настроения и уровня энергии...

«Мы есть то, что мы едим». Вывод из этого изречения один: если хочется достичь гармонии тела и духа, быть здоровым и бодрым, надо придерживаться правильного режима питания, в котором все полезные для организма компоненты находятся в балансе, даже если это меню на 1200 ккал. Правила низкокалорийной диеты на 1200 ккал Базовый принцип меню в 1200 калорий в день состоит в том, чтобы в день суммарная пищевая ценность составленного рациона питания была как можно ближе к 1200 ккал. Принципы правильного...