Делюсь своим опытом: в 40 лет похудела до 54 кг, сбросив 20 кг Привет, привет 👋 всем!!! Я очень часто слышу, что нельзя есть, когда не хочется, а только когда организм сам проголодается. И я согласна с этим. Но давайте рассмотрим другую ситуацию, которая у многих встречается. С утра нет аппетита от слова совсем. И что? Пропускаем завтрак? Многие пытающиеся худеть так и делают. Днем работа, заботы, дела… вроде в какой-то момент голод проснётся, но нам же уже некогда, мы же торопимся. Опять не поели или перехватили на ходу...

Делюсь своим опытом: в 40 лет похудела до 54 кг, сбросив 20 кг Привет, привет 👋 всем!! Девочки, жду сегодня ваши результаты! Как-то так получилось у нас, что контрольные взвешивания и замеры снимаем в четверг. Давайте порадуем друг друга отвесами) Еще хотела добавить пару слов к вчерашней статье о режиме дня. Конечно, режим питания - важная составляющая похудения. Но его желательно составить так, чтобы не было проблем с вашим режимом дня. Поясню.. Было время, когда мои дети только пошли в школу, я ещё ходила на работу и утром у нас дома был бедлам...