В каких овощах больше белка?
Белковая пища: полный список протеиновых продуктов с высоким содержанием белка
Что такое белок? Для того, чтобы было ясно, что значит белковая пища для любого человека, ведущего активный образ жизни, необходимо понять, что такое белок вообще и какую роль он играет в организме. Из белковых молекул в организме состоит решительно все — они составляют основу мышечных, нервных волокон, сосудов, кожи, ногтей, зубов, волос, крови и т.д. Белки — это и строительные кирпичики организма, и такие важные для его функционирования вещества как гормоны, ферменты, антитела... Роль белков в...
Почему стоит начинать составление приема пищи с белка и зелени?
Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня статья из цикла "Основы питания". Сегодня поговорим о белке и зелени. Белок- важнейший макроэлемент в питании человека. Его нужно есть в строго определенном для конкретного человека и его ситуации количестве. Зависит оно от роста, веса, особых состояний организма (беременность, грудное вскармливание, преклонный возраст), активности человека. Итак, зачем же белок нам нужен? Если упростить объяснение, то все процессы в организме требуют белка. - Без белка печень будет с трудом вырабатывать желчь, а поджелудочная ферменты...