Белковый омлет с брокколи, зеленым горошком и шпинатом - питательное и вкусное блюдо, которое отлично подходит для здорового завтрака. Яичные белки обеспечивают высокое содержание белка в блюде и минимальное количество жира. Зеленые овощи добавляют витамины, минералы и клетчатку, что способствует сбалансированному питанию. Такой омлет идеально подходит для тех, кто следит за своим здоровьем и хочет насытить свой организм важными питательными веществами, не перегружая его при этом лишними калориями...

Отличный белковый омлет-конверт с начинкой Идеальный ПП-завтрак/обед или ужин Ингредиенты: яичных белка (желтки не использую), соцветий брокколи, Красный лук, Зелень, Соль, Раст масло для жарки Способ приготовления: Обжариваем брокколи на раст.масле Солим В конце добавляем чуток воды и ещё пару мин тушим на сильном огне до испарения влаги. Белки отделяет от желтков Если хотите, можно и целое яйцо использовать Солим Немного взбиваем вилкой...