Белковый омлет на сковороде является вкусным, полезным, а так же низкокалорийным блюдом, которое любят как дети, так и взрослые. Отлично подходит на завтрак, обед или ужин. Готовится очень быстро, всего лишь 7-10 минут. Получается очень нежным, вкусным, с корочкой. Идеально! В общем, стоит попробовать его приготовить! Список продуктов Калорийность – 191 ккал. Как приготовить, пошагово 1. Для начала нужно подготовить нужные ингредиенты. Зелень вымыть, подготовить молоко, перец, соль. Желательно использовать яйца комнатной температуры...

Белок незаменим в борьбе с лишним весом, наращивании мышечной массы и укреплении костей. Рассказываем, как пожарить белковый омлет с молоком на сковороде. Получается сытно и полезно. Белки отделите от желтков, посолите и взболтайте до пенки. Влейте молоко, хорошо перемешайте (смесь должна стать однородной). Масло влейте в сковороду. Когда оно разогреется, добавьте белковую массу. Она должна равномерно заполнить сковороду. Накройте крышкой, жарьте семь минут на слабом огне. Поверхность омлета должна полностью застыть...