Подборка для тех, кому лень долго стоять у плиты, а также для тех, кто не успел спланировать свой ужин заранее. Если вы пришли вечером домой, ужасно проголодались и понимаете, что сейчас вам не до готовки, попробуйте один из следующих семи рецептов белковых ужинов, которые можно приготовить всего за 30 минут. «Некогда», «лень», «забыла приготовить», «не знаю, что съесть» – не повод возвращаться к прежним привычкам, если вы хотите измениться. В общем, смотрите подборку легких белковых ужинов, вдохновляйтесь идеями и наслаждайтесь полезной пищей...

Белковая диета основана на увеличенном потреблении белка и ограничении углеводов и жиров. При таком питании организм получает больше белка, что может привести к ощущения сытости, улучшению метаболизма. Суть белковой диеты в уменьшении потребления углеводов, что может привести к снижению уровня инсулина, в целом способствует расщеплению жировых запасов в организме. Таким образом, похудение на белковой диете происходит за счет уменьшения количества потребляемых калорий и улучшения обмена веществ. Белок...