Чем полезны белковые закуски Продукты, богатые белком, прекрасно утоляют голод и, что немаловажно, делают это надолго. Тем не менее, некоторые продукты намного полезнее и лучше других, даже если они считаются продуктами с одинаково высоким содержанием белка. Источники белка очень важны. Здесь играют роль как биодоступность, так и другие макронутриенты, которые могут свести на нет пользу. Исследователи утверждают, что большинство взрослых людей в развитых странах потребляют достаточное количество белка, но часто забывают менять его источники...

Большинство из нас любит что-то жевать, особенно когда нам приходится сидеть в офисе весь день, с понедельника по пятницу. К счастью, существует множество здоровых закусок, которые могут удовлетворить ваши вкусовые рецепторы и дать вам дополнительный заряд энергии, чтобы продержаться весь день. Закуски, которые питательны и не перегружены сахаром, жиром и всевозможными неприятными ингредиентами. Отложите подальше сникерс! Вот 20 идей здоровых перекусов 1. Орехи В большинстве орехов довольно мало углеводов и много полезностей...