Всем известно, что перекусы являются важной частью рациона худеющих. По статистике, большинство людей очень любят поесть перед сном. Прием пищи, в столь поздний час, придает ощущение сытности и комфорта. Однако любителям вечерних трапез следует помнить, что не вся еда приносит пользу организму. Американские ученые провели ряд исследований и установили, что поздние перекусы полезны тем, кто раньше времени обедает, либо достаточно активен на протяжении дня. Кроме того, это важно для стабилизации уровня сахара в крови, который ночью понижается, что приводит к частым пробуждениям и нарушению сна...

Когда в следующий раз у вас возникнет желание что-то съесть ночью, вы должны знать, что не все продукты хороши на ночь. Некоторые из них полезны, а другие могут способствовать чрезмерному увеличению веса, сердечным заболеваниям, расстройствам пищеварения и другим проблемам со здоровьем. Вы когда-нибудь просыпались с опухшими мешками под глазами, чувствовали тошноту или испытывали недомогание после ночного приема пищи? Тогда, возможно, ваш выбор еды был не очень правильным. Выбирая еду ночью, вы должны...