Чтобы показать, что завтрак – это не только овсянка и вареные яйца, мы подготовили подборку белковых завтраков простых в приготовлении и вкусных. Рецепты белкового завтрака: белки + жиры Жареные яйца с перцем и шпинатом Во всем блюде: 331 калорий, Б: 22 г, Ж: 23 г, У: 7 г. Творожный десерт с корицей Во всем блюде: 244 калории, Б: 17 г, Ж: 18 г, У: 4 г. Творожный фруктовый десерт 2 порции В каждой: 296 калорий, Б: 25 г, Ж: 17 г, У: 10 г. Готовить просто: подсластитель растворить, ягоды измельчить, все смешать...

Все мы знаем, как важен белок - основной строительный материал нашего организма. ⠀ Поэтому тема белковых сладостей меня интересует давно. Но кто бы мог подумать, что конфеты из нута могут быть такие вкусные?! ⠀ Да, да, конфеты из нута, звучит забавно, но однозначно стоит попробовать. ⠀ Сохраняйте и воплощайте рецепт, делитесь с друзьями: ⠀ ⠀ Нут необходимо замочить на ночь, утром промыть, сварить до готовности (варится часа 1,5-2, но я добавляю 0,5 с ложки соды и готово уже минут за 40) ⠀ Вареный нут процедить, отвар слить...