В данной статье мы узнаем, чем можно заменить мясные продукты и как приготовить простые, сытные высокобелковые блюда. Согласно общепризнанному мнению, белок содержится только в мясных, молочных и рыбных продуктах. Однако, мало кто знает, что растительная пища также богата протеином, а потому, даже если вы решили перейти на вегетарианское питание, вам будет легко восполнять суточную норму белка. Основные белковосодержащие растительные продукты – грибы, бобовые и орехи. Последнее можно использовать в качестве перекуса, а из первых двух приготовить вкусные блюда на завтрак, обед и даже ужин...

Привет всем! Сегодня на обед готовлю супербелковые котлеты. И даже мясо мне не понадобится! А какая вкуснота получается! Такие котлетки можно есть на обед или первый перекус. А ещё их удобно брать с собой. И деткам понравится такое угощение. Начнем? Горох надо отварить до готовности. Варим по инструкции: сначала горох надо замочить в воде на ночь, днем слить воду и отварить в чистой воде уже до готовности. А можно взять гороховую кашу, оставшуюся со вчерашнего ужина...