Что белкового можно купить в ближайшем магазине? Так, чтобы не готовить, и не париться? Вот несколько вариантов. 1) Протеиновый пудинг (Эрман). Не так давно появился, есть почти везде. Могу говорить 100% только за Петербург, но вижу его практически в любом магазине, в отделе с йогуртами. Отличный белковый перекус, в одной банке 200гр у нас 20гр белка, не без углеводов, но вкусно. 2) Экспонента, кисломолочный напиток. Прекрасный вкусный и сытный напиток, в банке 250гр и 30гр белка, и всего 12гр углеводов...

Путь к здоровому и эффективному похудению часто начинается с правильного понимания роли питания в этом процессе. Одним из ключевых элементов является белок, который играет важную роль в сохранении и восстановлении мышечной массы, а также помогает дольше ощущать сытость, что предотвращает переедание. В этой статье мы обсудим, почему белок так важен для похудения, и предложим шесть вариантов высокобелковых перекусов, которые не только полезны, но и вкусны. Январь действительно является отличным месяцем для начала новой жизни...