Белок – один из главных веществ в организме человека, которой желает похудеть. Наше тело нуждается в продуктах, содержащие протеин, поскольку он отвечает за восстановление, строительство новых клеток, мышц, костей, способствует усвоению витаминов и минералов. Именно поэтому у вас под рукой всегда должна быть таблица белков для похудения Белки при правильном питании Необходимость в белке при похудении в среднем составляет от 1 до 2 грамм на 1 килограмм веса, в зависимости от физических нагрузок....

Что такое белок? Для того, чтобы было ясно, что значит белковая пища для любого человека, ведущего активный образ жизни, необходимо понять, что такое белок вообще и какую роль он играет в организме. Из белковых молекул в организме состоит решительно все — они составляют основу мышечных, нервных волокон, сосудов, кожи, ногтей, зубов, волос, крови и т.д. Белки — это и строительные кирпичики организма, и такие важные для его функционирования вещества как гормоны, ферменты, антитела... Роль белков в...