Для того чтобы худеть на правильном питании и готовить вкусные и разнообразные блюда нам понадобится базовый набор продуктов, которые мы будем использовать в процессе похудения. Я приведу список, который будет нужен в течении 1 месяца, возможно потом к нему нужно будет добавлять отдельные элементы так как сразу все не охватить. Сразу отмечу, что покупать большие коробки продуктов если Вы худеете одна/один не стоит. Количество потребляемой пищи лимитировано и много Вы сначала не съедите потому что нельзя, а дня через 3 уже потому что просто не хочется...

Это список продуктов с долгим сроком хранения, которые помогают получить максимум полезных веществ из еды с минимальными затратами по бюджету и времени. Не обязательно покупать сразу все из этого списка. Можно пополнять запасы постепенно. Зерновые продукты и всё для выпечки Как правило, самые недорогие и наиболее универсальные ингредиенты для любых рецептов. В сухом, защищённом от света месте они могут храниться довольно долго. Можно сразу купить в больших упаковках или нужное количество на развес...