Базальный метаболизм ещё называют основным. С его помощью рассчитывается суточная потребность организма в калориях, что позволяет корректировать меню до оптимальных параметров. Для поддержания здорового веса проще всего довести свой метаболизм до такого уровня, когда организм, даже находясь в состоянии покоя, тратит максимальное количество калорий. Какую роль в этом играет базальный метаболизм, и что он собой представляет, можно узнать из этой статьи. Сколько граммов должно быть потрачено Приблизительно организм взрослого за сутки нуждается в 2 тыс...

Здравствуйте! Как ускорить обмен веществ и сжечь больше калорий? Оживите свой метаболизм. Активный обмен веществ является ключевым фактором успеха, если дело касается потери веса. Каждому организму для жизнедеятельности нужно определённое количество калорий, но если получать слишком много калорий, то вес будет накапливаться. А если вы слишком сильно снизите суточный калораж, то можете резко замедлить метаболизм, поскольку организм перейдёт в режим сохранения энергии. Вопрос в том, насколько можно изменить свой метаболизм и есть ли способ его ускорить? Давайте разберёмся с научной точки зрения...