«ЧАС ВОЛКА» - хорошо известное расстройство сна. Страдающие жалуются, что часто просыпаются в одно время (3 - 4 часа ночи) и не могут уснуть. По этому поводу не стоит сильно переживать и уж тем более думать об этом в негативе. Ночные пробуждения – это не редкость, многие люди могут просыпаться в тёмное время суток и в этом нет особой проблемы. Одна из главных причин - гормоны. Максимальная концентрация гормона сна - мелатонина нарастает как раз к трем часам ночи, однако в здоровом организме это не ведет к просыпанию...

В Ярославль я выбирался неоднократно. Причем, первые мои визиты были связаны с круизами по Волге, потом несколько раз путешествовал в эти места на авто, а последние два года предпочитаю железнодорожный транспорт. Очень удобно, доступно, не дорого и руки развязаны:) Ярославль - это один из первых, упоминаемых в летописях, русских городов на Волге. Так что сами понимаете, история тут богатейшая. Для погружения в исторические дебри и просмотр красивой архитектуры под правильным углом рекомендую обратиться к местным гидам...