Предлагаем отличный послетренировочный коктейль, способный побаловать самые взыскательные вкусовые рецепторы. Приготовление займёт всего лишь семь минут! Банан, клубника, греческий йогурт и ванильный протеиновый порошок составляют четыре различных вкуса, вместе образующих идеальную смесь. Лёд добавляется не только для охлаждения. Этот коктейль не только отлично утоляет жажду, не нарушая диету, но и содержит 51 грамм протеина и меньше 500 калорий в одной порции. Клубнично-банановый протеиновый...

В предыдущей статье я рассказал о том, что такое протеин и зачем он нужен. Сегодня я расскажу о том как можно сделать коктейль с большим количеством белка в домашних условиях, без добавления самого протеина. 1. Банановый понадобится - 350 грамм банана, 0.5 литра молока, грецкий орех 50 грамм, творог 150 грамм. Примерно 25 грамм белка Второй вид бананового Понадобится 1 банан, любой йогурт - 0.5 литра и орехи - 50 грамм По способу приготовления они не различаются, просто нужно все смешать до однородной массы и употребить...