О том, стоит ли в вечернее время выпивать стакан кефира, вместо позднего ужина так сказать ходит большое количество информации. Кто-то считает, что кефир наоборот будет откладываться на боках, кто-то наоборот считает: лучше него не найти. Я пожалуй отнесу себя ко второму типу, так как в наше время выбор кефира очень большой и есть в минимальным объемом жирности, углеводов, если для человека очень важно. Но, что дает кефир примерно за час до сна - какой результат увидела я, а также поговорим о сочетаниях с кефиром, которые можно использовать...

Кефир — ферментированный молочный продукт с низкой калорийностью. Врачи считают его панацеей от многих заболеваний. Многие пьют кефир перед сном, чтобы похудеть или укрепить здоровье. Нужно ли так делать — объясняют диетологи. Польза кефира на ночь Во время сна, когда энергия не уходит на переваривание пищи и двигательную активность, происходит восстановление организма. Существует мнение, что перед сном нужно есть продукты, которые дают дополнительный ресурс для регенерирующих процессов. Например, таким принято считать творог...