Многие верят, что если перейти с кофе на чай, в первую очередь зеленый, то проблемы с давлением уйдут сами по себе. А что говорят ученые? По данным исследований, регулярное употребление зеленого чая действительно снижает артериальное давление: систолическое — на 3–5 мм рт. ст., диастолическое — в среднем на 1 мм рт. ст. Наибольший положительный эффект ощущают хронические гипертоники. Даже столь скромное падение, по мнению врачей, у них сокращает риск инсульта на треть. Однако, первые улучшения появляются лишь через 3–4 недели регулярного употребления качественного, несладкого чая...

Ежегодно в мире фиксируется около 80 случаев тяжелых отравлений экстрактом зеленого чая в виде добавок. В некоторых ситуациях он может вызывать гибель клеток печени и почек. Показательна опубликованная в 2018 году BBC история Джима Маккенса, которому понадобилась пересадка печени после приема биодобавок с зеленым чаем. До сих пор ученым не понятно, почему добавки с экстрактом зеленого чая полезны для одних людей и убивают других. Опасен ли зеленый чай и его экстракты и стоит ли их принимать? Я Юлия Попова, онлайн-тренер...