Авокадо — плод с нежным вкусом. Его ценят за питательность и, несмотря на калорийность, содержание большого количества полезных веществ. Разбираемся в том, как употреблять авокадо в пищу правильно, чтобы их сохранить. Авокадо — плод с нейтральным поначалу вкусом, но нежным послевкусием. Его пищевая ценность связана с высоким содержанием жира, которое может достигать 15-30 процентов. В нем небольшое содержание углеводов (в расчете на 100 г) — 7,4 г; еще меньше белков — 2 г; жиров около 15,3 г; воды — 74,3 г...

Авокадо - это невероятно полезный продукт, который не только приносит удовольствие своим нежным вкусом, но и является прекрасным союзником в борьбе с лишними килограммами. Итак, давайте поговорим о полезных качествах авокадо при похудении. Первое и, пожалуй, самое важное качество авокадо - его низкое содержание углеводов. Это значит, что авокадо можно включать в рацион даже при следовании низкоуглеводной диете. Оно также содержит в себе большое количество клетчатки, которая способствует ощущению сытости и предотвращает перекусы...