В нынешних реалиях мы часто видим как блогеры выставляют свои завтраки в истории, в инсте. И, как правило, часто на них виднеется авокадо. На самом ли деле он такой питательный и не калорийный продукт или это понт со стороны продюсеров? Безусловно, авокадо - питательный продукт. Он позволяет сохранять сытость больше всех других фруктов. Кроме того, он положительно влияет на сердечно сосудистую систему и пищеварение. Вроде бы, такое положительное начало, но есть одна загвоздка. Авокадо - калорийный продукт...

Авокадо — плод с нежным вкусом. Его ценят за питательность и, несмотря на калорийность, содержание большого количества полезных веществ. Разбираемся в том, как употреблять авокадо в пищу правильно, чтобы их сохранить. Авокадо — плод с нейтральным поначалу вкусом, но нежным послевкусием. Его пищевая ценность связана с высоким содержанием жира, которое может достигать 15-30 процентов. В нем небольшое содержание углеводов (в расчете на 100 г) — 7,4 г; еще меньше белков — 2 г; жиров около 15,3 г; воды — 74,3 г...