Ну что? Продолжаем смотреть глазами на фрукты. Давайте выясним, что содержит в себе этот вкусный фрукт. 1. Апельсин содержит много чистого сахара. Ребята, кто на диете или у кого большой вес, я вам не могу рекомендовать именно этот фрукт! В 100 гр содержится 9,35 г сахара! Это очень много. Поэтому худеющим нужно употреблять менее сладкие плоды. К тому же апельсин вызывает большой скачок в крови (поднимается инсулин), а потом резко падает. После чего вы захотите есть. Я не говорю, что его нельзя есть...

Апельсины: пищевая ценность и польза для здоровья Апельсины – одни из самых популярных фруктов в мире. Они относятся к большой группе фруктов, известных как цитрусовые. Откуда произошли апельсины остаётся большой загадкой, однако считается что родина апельсинов — это Восточная Азия их история насчитывает тысячи лет. Сегодня они распространены в тёплых странах мира, их можно употреблять как целые, так и в виде сока. Апельсины – отличный источник клетчатки, тиамина, фолиевой кислоты, витамина С и антиоксидантов...

Углеводы. Флаведо и альбедо плодов цитрусовых в зависимости от видовой и сортовой принадлежности содержат значительные количества структурных углеводов клетки - целлюлозы з,5-4,4% и запасных углеводов...

Чем полезен апельсин, как его использовать в кулинарии и может ли он навредить, выясняем в статье. Что надо знать об апельсинах Апельсин — это плод апельсинового дерева с ярко-оранжевой кожурой и мякотью с семечками. Эта цитрусовая культура появилась в Китае более тысячи лет назад. До 1920 года апельсин считался в основном десертным фруктом. Когда стало популярным делать из плода сок, то потребление апельсинов на душу населения значительно выросло. Из апельсинов также получают эфирные масла и пектин, делают цукаты и мармелад...