Продолжая тему про полезные БАДы, я не могу не упомянуть про Аодзиру. Аодзиру полезен всем без исключения! Я не слышала, чтобы у кого-то была аллергия на него. Передозировки Аодзиру тоже быть не может. В Японии его пьют все, от мала до велика. И детей им поят, и больных, и выздоравливающих, и тех, у кого проблемы с ЖКТ, почками, печенью, у кого нехватка витаминов, ну и конечно всякие красотки, заботящиеся о внешнем виде, пьют его постоянно. Мои бывшие коллеги маниакально употребляли Аодзиру просто постоянно...

Ближе к весне всегда встаёт проблема авитоминоза. В идеале мы должны употреблять витамины вместе с едой. Например, 350 грамм овощей - это ежедневная норма минералов и витаминов. Вы кушаете овощи каждый день? Я ем, но не уверена, что съедаю необходимое количество. 350 грамм - это не очень много, но здесь важно постоянство. Зимой в России качественные овощи ещё надо поискать. Можно, конечно, просто пить витамины. Но они не обеспечивают организм клетчаткой, которая важна для работы пищеварительной системы...