Особы прекрасного пола прибегают к самым изощренным способам, чтобы похудеть.  Используют жесткие диеты, мучают себя голодом и непосильными физическими нагрузками. Но есть и «вкусные» диеты, которые не слишком ущемляют в питании и даже доставляют удовольствие. К подобным принадлежит банановая диета, созданная диетологом из Англии Джейн Гриффин. Сегодня банановая диета «на слуху» и, по отзывам, дает отличные результаты. Плюсы и минусы банановой диеты При рассмотрении диетического рациона оцениваешь его всесторонне, ведь некоторые диеты помогают не только похудеть, но потерять здоровье...

Первый вид(самый жесткий) Диета рассчитана на 3 дня в течении которых вы сбросите до 3 кг лишнего веса. Принцип довольно прост. В течении дня вы должны съесть 2-3 банана и выпивать 3 стакана нежирного молока(заменить его можно нежирным кефиром).Желательно разделить трапезу, на столько приемов пищи, сколько вы питались до этого. Разрешается употреблять воду и зеленый чай (без сахара). Сахар во время данной диеты в чистом виде запрещен, можно использовать сахарозаменители. Второй вид(менее жесткий) Второй вариант банановой диеты достаточно эффективный и менее жесткий...