Бывает, что у человека банально нет времени или возможности поесть в нужный ему момент. Поэтому, частенько люди забегают перекусить в фаст-фуд типа "McDonalds" (ныне "Вкусно и точка"). Но всем известно, что если есть в фаст-фудах, то быстро наберешь вес, да и на здоровье может отразиться. На самом деле это не так. Все зависит по большей степени от количество потребляемых калорий. Подробнее про миф об ожирении из-за фаст-фуда рекомендую почитать на канале "Не дай себя обмануть", где автор разоблачает различные фейки и заблуждения...

"Что-то не худеется: и за питанием слежу, высчитываю калории, хожу с контейнерами, на силовых тренировках стабильно 3 раза в неделю, кардио делаю 2 раза в неделю. И все не так, и все не то..." (с) В чем может быть причина? Рассказываю. Случай из моей рабочей практики: «Я шла на работу - захватила капучино. В обед вышла в парке погулять – еще стаканчик латте. После работы с подружкой встретились «Давай кофе выпьем?» - мне еще капучино, пожалуйста!» Это сообщения от моей клиентки, если кто не понял...