Что такое айран, из чего делают напиток, чем отличается от тана, польза и вред для здоровья. Подробно и простым языком. Что такое айран, почему его так часто советуют в жару и действительно ли он полезен? Если Вы хоть раз видели в магазине бутылку с этим кисломолочным напитком, наверняка задавались вопросом: айран что это такое и из какого молока его делают. В этой статье разберёмся подробно и без сложных терминов. Вы узнаете, что такое напиток айран, чем он отличается от тана, какие у него полезные свойства и есть ли противопоказания...

Я — за простые напитки, которые реально работают в повседневной жизни. И сегодня разберёмся, чем айран отличается от тана и кефира, кому и когда он полезен, а ещё покажу, как быстро приготовить айран дома — с чёткими количествами и понятными шагами. Айран — это смесь натурального йогурта (или катыка) с водой и щепоткой соли. Часто добавляют зелень и мяту. Что это даёт организму: Кому стоит быть внимательнее: людям с непереносимостью лактозы, при обострениях заболеваний ЖКТ и при строгих ограничениях по соли — выбирайте вариант без соли или слабосолёный...