Турки считают айран одним из лучших в мире напитков (на первом месте у них, конечно, чай). Говорят, он помогает пищеварению, придает сил и охлаждает организм в жару. Невозможно представить обед в Турции без айрана. Расскажу, за что местные жители так ценят этот напиток. И почему вам тоже стоит его попробовать. Что такое айран? Многие уверены, что это всего лишь обезжиренный кефир, который якобы нужно пить только при сильном похмелье. На самом деле айран – кисломолочный напиток, приготовленный путем смешивания натурального йогурта, воды и соли...

В похудении очень важно питаться разнообразно, но в пределах своей нормы КБЖУ. Все ли полезные продукты вы включаете в свой рацион, возможно, о каких-то не знаете? Давайте вместе изучать и проверять свои знания о полезных продуктах...