Помню тот день, когда я решил отказаться не только от кофе, но и от кофеина в целом. Было страшно, но это был очень интересный эксперимент. Бросил практически резко. В последний день перед отказом выпил только один эспрессо, и то вечером — какой же он был желанный! На следующий день в моём организме и по сей день нет ни капли кофеина. Конечно же, первое время было ой как тяжело. Те, кто пытался завязать с этим веществом, прекрасно меня поймут. Лично я первые три недели буквально учился заново жить...

Такой неоднозначный эксперимент может вызвать и негативную реакцию организма. Организм будет лучше усваивать железо Ежедневное употребление кофе может нарушать желудочную секрецию, например, танин в кофейном напитке препятствует усвоению железа — правда, это касается лишь небольшого процента железа, но людям с дефицитом этого элемента в организме стоит насторожиться. Сон наладится Если вы пытаетесь справиться с недосыпом с помощью кофе: напиток может на время улучшить ваши когнитивные способности,...