Японская диета славится своей эффективностью: она помогает быстро похудеть, а эффект от нее сохраняется надолго – от 2 до 3-х лет. Она легко переносится организмом и не вызывает постоянного чувства голода. Японская диета не имеет ничего общего с японской кухней: она названа в честь японских специалистов, которые ее разработали. Суть диеты – в употреблении низкокалорийной пищи. Вводятся ограничения на высокоуглеводную, жирную и соленую пищу (поэтому ее еще называют белковой или бессолевой диетой)...

Японцы известны своим высоким уровнем продолжительности жизни и отличными показателями здоровья. Многие исследователи связывают это с особым подходом к питанию, который называется японским стилем питания. Что же представляет собой эта уникальная система питания и почему она заслуживает внимания? Принципы японского подхода к питанию Традиционная японская кухня отличается несколькими ключевыми принципами, которые способствуют здоровью и долголетию: 🔶Разнообразие и баланс Японская диета (=стиль питания)...