Если вы неравнодушны к кофейным напиткам, то наверняка сталкивались с разбитым состоянием по утрам. Кажется, будто день может спасти только чашечка ароматного и бодрящего кофе. На самом деле разбитость – это абстинентный синдром, который возникает как раз из-за кофеина. К утру он полностью высвобождается из организма и требуется новая порция. Многие обожают кофейный аромат и узнаваемую горчинку, но не могут позволить себе кофе по состоянию здоровья, так как кофеин противопоказан при заболеваниях сердца и сосудов, сильной нервной возбудимости...

ЗАВТРАК – это самый важный прием пищи в течение дня. Он должен быть вкусным, сытным и полезным. И молочная каша 5 злаков как нельзя, кстати, подходит, плюс этой каши в том, что она натуральная и её нужно обязательно сварить, это не растворимые каши с добавками, а натуральный продукт и пользы от нее намного больше. А если в нее еще и добавить фруктов или ягод, или орехов, то будет вдвойне полезнее и вкуснее. ИНГРЕДИЕНТЫ: · Молоко (также можно варить на воде) – 480 мл или 3 мультистакана; · Каша 5 злаков – 80 гр...