Тренерам и диетологам нередко приходится слышать фразу: "Я совсем мало ем, но не худею - не понимаю, почему так происходит". Пришло время раскрыть секрет. Начнём с того, что для эффективного похудения нашему организму необходимо необходимо создать дефицит калорий: ежедневно тратить больше калорий, чем мы получаем. В этом случае организм начинает использовать запасённые заранее резервы, соответственно пускает лишние килограммы в ход. Последнее время Интернет заполнен мнениями о том, что можно "ЕСТЬ ВСЁ И ХУДЕТЬ"...

5 продуктов которые не дают вам похудеть. Вы никак не можете скинуть лишний вес и дела совершенно нет физических упражнении, или кто-то воскликнет широкоя кость. Вы просто потребляет вот эти все вредные продукты. А грешите на своём плохом методолизм, но откажитесь от сахара, продуктов содержащих. Кто бы что не говорил но сахар, вызывает привыкание поэтому вы всячески будете его защищать. Мучные и кондитерские изделия, помимо того что там содержится очень много сахара, там ещё и содержится глютен...