Правильное питание. Углеводы. Когда, зачем и сколько?
20 или 50 граммов углеводов. Это сколько?
20 г углеводов – это всего половина сдобной булки, 1 картофелина, полчашки отварных макарон или риса. Или 1,5 кг шпината, 1,5 кг сыра, 30 отварных яиц, 20 кг сливочного масла, 7 авокадо, 1 кг беарнского соуса...
В чем секрет низкоуглеводных диет? Или почему 170 гр углеводов - это сушка для меня?
Приветствую, друзья! Меня зовут Виктория, мне 40 лет, и за последний год я успешно избавилась от 28 кг лишнего жира, сытно питаясь и ни в чем себе не отказывая! Но так было не всегда! Очень долго я боролась с РПП, толстела от одного только взгляда на булки, истязала себя тренировками, но срывалась и становилась только толще! Так продолжалось до тех пор, пока я не узнала о Гибкой диете, которой и посвящен этот блог. Это - революция! И это работает! Спасибо моим дорогим читателям - всегда подкинут тему для статьи, всегда предложат новые идеи для спора и поиска истины...