Овсянка является одним из самых популярных завтраков для взрослых и детей. В ее составе сосредоточено большое количество полезных белков, жиров и углеводов, оказывающих благотворное влияние на пищеварительную систему человека...

Говорят, что овсяная каша самая диетическая и полезная. Действительно ли это так? 1. ЛИШНИЙ ВЕС Диетическая овсянка — это та, что на воде, а не на жирном молоке, да еще и с маслом. В этом и заключается ее опасность. Ученые даже провели исследование, чтобы выяснить, как овсянка воздействует на организм. На протяжении трех месяцев тысяча человек ежедневно употребляла овсянку — и почти все они набрали вес! А все потому, что люди, убежденные в пользе этой каши на воде, добавляли в нее сахар, орешкии, бананы, сухофрукты...