Наравне с любым другим ограничением в питании, творожная диета имеет как свои плюсы, так и свои минусы. Начнем с того, что рецептов того, как похудеть с помощью творога, очень много. Достаточно часто можно увидеть, что «творожный разгрузочный день» является непременным условием строгих монодиет. Причина этого состоит в том, что в твороге много не просто полезных веществ, к примеру, кальция и фосфора, но и ингредиентов, которые помогают расщеплять жиры. Таким образом, с помощью творожной диеты возможно не только избавиться от лишнего веса...

Классический творог — универсальный продукт! Он богат полезными веществами необходимыми для нормальной работы организма. Кальций, в большом количестве содержащийся в твороге, хорошо усваивается , а белок, входящий в его состав, быстро переваривается. Творожная диета ваш путь к стройной фигуре. Разделите 500 грамм творога на 3-4 приема и ешьте его в течение дня. Необходимо выпивать около 2 литров воды и на выбор кисломолочные напитки: 1 литр 1% кефира, 500 мл ряженки или несладкого 500 мл йогурта...