Всем привет, друзья! Понедельник, начало нового месяца и, главное, первый день лета - всё это сегодня. Отличный повод начать "новую жизнь". Вообще-то повод для этого не нужен. Я начала свою последнюю большую попытку худеть с пятницы, у меня были и "пятничные взвешивания". Но с понедельника тоже приятно. Если вы давно хотели поменять питание, взять вес под контроль - почему не сегодня? Сегодня покажу 7 вариантов перекусов с расчетом калорий. Предыдущая такая подборка была с перекусами на 100 калорий...

Правильный перекус в первой половине дня – это отличная возможность зарядиться энергией и поддержать продуктивность. Предлагаем вам 10 вариантов простых, сбалансированных перекусов на 150 калорий, которые удобно взять с собой и съесть на работе или в дороге. Такой объем калорийности легко вписывается в ежедневный рацион, а порция небольшая, но питательная. Если с утра завтрак уже позади, а обед еще далеко, легкие и полезные перекусы помогают контролировать уровень сахара в крови, избегать переедания и поддерживать метаболизм на высоком уровне...