Классическая творожная запеканка Берем: 500 грамм творога (5% жирности) 2 яйца 3 столовые ложки сахара 2 столовые ложки манки Ванилин, изюм, сухофрукты – по вкусу и по желанию Как готовим: Взбиваем яйца, добавляем сахар, затем постепенно вводим творог, потом – манку. В последнюю очередь добавляем изюм и ванилин. Все тщательно перемешиваем. Форму для запекания смазываем маслом и присыпаем сухарями. Равномерно выкладываем в форму творожную массу. Запекаем 25-30 минут в разогретой до 180 градусов духовке...

Всем привет! Творог - один из самых популярных на сегодня источников белка. Наверное, потому, что он содержит мало углеводов, а количеством жиров в нем можно управлять. Ну, и чаще всего это десертный вариант, хотя соленый творог тоже популярен. Плюсы творога. А белковость и приличный микроэлементный состав - это условия высокого индекса насыщения. Белковая пища помогает чувствовать сытость, повышая уровень определенных гормонов. Зачем нужен В12? Это поддержка центральной нервной системы и сохранение здоровья мозга, клеток крови и сердца...