Для начала рассмотрим всё то, что предлагается нам для питания. Расскажу про добавленные сахара, о которых частенько мы не подозреваем. ⠀ 1. Завтрак. ⠀ ⚜ Йогурт. 90% магазинных йогуртов в составе имеют сахар. Например, питьевой Чудо содержит 7,5 чайных ложек сахара (45 гр), питьевая активия - 6 чайных ложек (42 гр). ☝И тут ещё большое внимание к обезжиренным продуктам! Без жира они менее вкусные, поэтому производители кладут туда больше сахара! Более подробно смотри внизу ⚜ Хлопья и сухие завтраки...

​СКОЛЬКО ЛОЖЕК САХАРА?🍭 В настоящее время тяжело найти хоть одного человека, который не знает о вреде сахара; казалось бы, об этом говорят все: от диетологов до специалистов узкого профиля. Этот продукт, как известно, не только вызывает привыкание, но и потенциально опасен для здоровья человека. И это подтверждают многочисленные исследования. Но мало знать и понимать о последствиях и вреде, но где взять силы и мотивацию, чтобы навсегда отказаться от этой привычки? Давайте посмотрим на некоторые удивительные преобразования, которые произойдут с вашим телом, когда вы откажитесь от этого вредного...