Какая пища вредна по вечерам? 12 продуктов, которые нельзя есть на ночь. Ограничения для вечернего приема пищи, полезные советы. 1. Творог И не только творог — любые молочные продукты лучше употреблять в течение дня, а не вечером. Правда, именно насчет творога нет единого мнения. Некоторые диетологи утверждают, что белок в чистом виде не навредит. Ведь в 5-процентном твороге всего 121 ккал (на 100 г). Насчет того, почему на ночь нельзя есть молочные продукты в целом, обычно редко возникают вопросы...

Любите кушать перед сном? Конечно, а кто не любит! Но, гастроэнетрологи предлагают отказаться от еды за 2-3 часа до сна, а также, есть определённые продукты которые стоит исключить из рациона, о них сейчас и поговорим. Есть несколько типов продуктов, которые не рекомендуется употреблять на ночь, так как они могут негативно сказаться на качестве сна и общем самочувствии. 1. Тяжелая и жирная пища: Жирные блюда могут вызывать дискомфорт и затруднять пищеварение, что мешает хорошему сну. 2. Острая пища: Острая еда может вызывать изжогу и расстройства желудка, что также может помешать сну...

Современный ритм жизни — это вечная гонка. Рабочие дедлайны, пробки, встречи, домашние дела… Кто успевает нормально поесть днём? В итоге многие из нас оказываются перед холодильником поздно вечером, гадая: «Можно ли это съесть на ночь и как это отразится на здоровье?». Рассказываем, что можно, а чего лучше избегать. Есть на ночь или не есть — вопрос, который беспокоит не только худеющих. Всё зависит от того, что именно вы едите. Лёгкие и полезные перекусы помогут организму восстановиться, а тяжёлая пища перегрузит желудок и нарушит сон...